玉子も大丈夫

お菓子を作る時に

何となくノンエッグを意識していたのですが

玉子も食物繊維とビタミンC以外

含まれていてダイエット向きらしく

思い切って食べてみました

身体も浮腫まず体重も変わりませんでした

サラダと豆類も一緒に頂いたので

バランスも悪くないと思います。

半熟玉子は熱湯から7分で

温泉卵はマグカップに

被る位のお水を入れて１分半で出来ますよ❤

食べないダイエットではなく

食べる物を選ぶダイエットが良いかなって

思います

糖分脂肪塩分は怖くて敬遠しています(~O~;)

黒ニンニク

身体にとても良いと言うので

私も作ってみました(*^^*)

炊飯器いっぱいに

ニンニクを入れて

臭いが凄いと聞いていたので(~O~;)

私はお酒で洗って仕込みました＼(^o^)／

お酢って書いて有るので記事もありましたが。

確かにラーメン屋さんみたいな匂いで

でもお酒の効果のせいか

口コミ程気になりませんでしたよ(^w^)

１日１回は内釜毎振って

アルミホイルを被せるだけです。

底にもホイルとか

網とか書いてありましたが

私は上だけでした

２週間経って

１日天日干しして完成です＼(^o^)／

干さない人も居るみたいですが

カビちゃった人も居たようで

私は干してみました(*^^*)

熟成させて美味しいです。

甘いです。

１日１かけ２かけで良いらしいですが

私は一塊食べちゃいました(^w^)

ご飯を炊くのと別に

炊飯器が必要ですが

お勧めです(*^^*)

だって買うと一塊で500円位だそうです(~O~;)

時間は掛かりますが

家でも出来ますよ❤

酒粕

お電話でお問い合わせさせて頂いて

買って来ました❗

もう一件の酒造様は

酒粕は販売していなかったので

ちょっと遠いこちらにお邪魔しました

すごーく分かりにくいです(~O~;)

バラ粕のみらしいです

今は練り粕ばかり頂いていたので

さっぱりしています

お米と麹の粒々が残っています

これはこれでパクパク(^w^)

すぐ食べちゃいそうです

晩御飯の差し入れ

会社の子に晩御飯を

差し入れして来ました(*^^*)

豚丼です🎵

サラダとヨーグルトも🎵

お口に合うと嬉しいな(*^^*)

恐怖の差し入れ

参りました(ToT)

差し入れを頂きました

会社の子がおやつに買って来てくれたから

しかも一緒に食べましょうって(/´△`＼)

私メロン

まだ良かったけど

何ヵ月降りのケーキです

兎に角甘い❗

甘い❗

甘い❗

家で作る倍の甘さです

私はエリスリトール使うから

安心だけど

お店のはたっぷりバターと砂糖

恐ろしい(ToT)

悪いから頑張って食べました(~O~;)

帰宅して

速攻で糖質と脂質を流す

酒粕と豆乳と干し芋と大根おろしを

頂きました(*^^*)

久し振りのケーキは胸焼けして

少し胃が気持ち悪くなりました(/´△`＼)

今のところ浮腫んでいません。

リセット食事が良かったのか

明日チェックしてみます。

恐怖の外食

普段気を付けているので

お付き合いの外食は正直苦痛です(ToT)

塩分の少ない物を選びました(；・∀・)

ローストビーフのサラダ

チゲ鍋です。

スープは残しました(~O~;)

お豆腐と海鮮だけど心配で

帰宅してから

干し芋とトマトジュースと酒粕でリセット❗

翌朝は昨日食べた分は体重増加で37.6kg(￣▽￣;)

朝36.2kgが夜は39kgでした(/´△`＼)

リセットの食後ですが。

でも

お通じも沢山有って

翌翌日には戻りました＼(^o^)／

大丈夫かなって心配になるけれど

意外と大丈夫かも(^w^)

浮腫まなかったので良かったです😃

一時的な体重増加についつい敏感に

なりますが

ちゃんと戻るので心配無いですね❤

温野菜に練り粕

根野菜をレンジで加熱して

ブロッコリーとかカリフラワーとか

少し人肌より温かい位まで冷まして

練り粕を混ぜてみました❗

美味しいです😃

お塩は使いません(~O~;)

スパイスなら良いかもです❤

酒粕は熱で酵素が死んでしまうから

少し冷ましてだけ気を付けてくださいね❤