浮腫んだらスイカでデトックスです＼(^o^)／ 利尿作用がすごいですし お通じも良いです❗ しかも消化が早い気がします。 赤いスイカでリコピンの美容効果も(^w^) 食べる時は白いところまで 食べてくださいね。 私はリンゴの皮を剥く様にまで 白いところを残し…

浮腫みには本当に懲りました(/´△`＼) 徐々に取れましたが 朝は良くても 夕方また浮腫むとか(ToT) 今までと同じ生活してるのに １回酷く浮腫んでから 何だか浮腫み易くなった気がして(/´△`＼) 酷く浮腫んでから いつも以上に食べ物に気を付けています。 お付…

ある朝 突然浮腫んだんです(。>д<) もう脚が怖い位パンパン(ToT) 体重も5kg増えていました。 お手洗いの回数も普通で 食欲も有るし 汗も普通なのに(/´△`＼) １ヶ月前の人間ドックも問題なしで 本当に恐ろしかったです( ；∀；) 思い当たるのは 前日飲みに行っ…

生のおからも おからパウダーも 太らないです❤ おかずやおやつに いろいろアレンジして お通じも良くなりますし お勧めです❤ おからクッキーも ネットで1kg買って 一度に完食したことも(~O~;) 後からお腹が大変なことに(/´△`＼) 背中まで膨れてパンパンでし…

お豆って優秀です＼(^o^)／ 黒豆と小豆を交互に煮ています❤ 小豆は茹で汁も良いみたいで 今は煮詰めずに あえて多目のお湯で茹でています。 私は黒豆も小豆もお砂糖は入れずに 食べる時にその時の気分で 味を付けています❤ 小豆もポリフェノールと食物繊維の…

やっぱり色の濃いものって 良いのでしょうね。 黒豆が美味しくて お通じにも良いって聞いて スーパーで1kg(￣▽￣;) ２日で食べちゃったのですが 体重は変わりませんでした。 勿論食べた時は増えますが。 でも市販の物はお砂糖の量とか 心配な事も有るので 今…

甘いし太りそうなイメージかもですが いえいえ😃 とっても優秀な果物だと確信しています❗ 私すごく浮腫んだ事が有って 心配で病院に行ったほど(。>д<) 大丈夫って言われて原因も分からないって。 スイカが良いよって聞いて 恐る恐る食べたら 利尿作用がすごい❗…

あくまでも私ですが(^w^) オールブランオリジナルは 毎日毎晩一箱食べても 体重は増えませんでした。 ２日後には出ちゃいます。

例えば 私はお通じ対策から始まって 大食いのせいも有って オールブランオリジナルを 1箱と豆乳1リットルを 夜や夜中に食べていました。 私の場合 ２日後にお通じで出て来ますが 体重も戻ります。 食べた時は食べただけ体重は増えますが。 カロリーで言うと…

いろいろ食べた物や 体重等々 １年以上残してみました。 よく摂取カロリーより消費カロリーが 少なければ 何を食べても痩せるって 聞きますね。 私の結果では どうも当てはまらない様な(~O~;)

余っていたフランスパンの耳で フレンチトーストを作りました🎵 画像はパンだけですが(^w^) アイスとカスタードクリームを トッピングしました＼(^o^)／

ホワイトチョコで ムースを作りました🎵 トッピングは桃🍑 うふふ❤

階段の踊り場に居たので ゲットしました＼(^o^)／ カブトムシは初めて捕まえました🎵

昨日のおやつ❤ シリアルパフェにフィナンシェを トッピングしました＼(^o^)／ 結局一箱食べちゃった(^w^)

メロンパンを焼きました🎵 スイカも❤ カスタードクリームも作って 入れました(о´∀`о)

作りました❗(о´∀`о) 玄米と紅生姜トッピングハバネロで🎵 美味しいです＼(^o^)／

朝作ったけど 上手く切れなくて(。>д<)パキパキになってしまったチョコシリアルバーを リメイクしました＼(^o^)／ 玄米グラノラを50g増やして 今度は切らなくて良いように 玄米グラノラチョコボールにしました🎵 これなら🆗✌

今日のおやつ❤ ヨーグルトパフェにしました＼(^o^)／ 玄米グラノラとヨーグルトとアイス🎶 あんず棒とスイカとチョコマフィンで トッピング🎶 美味しい＼(^o^)／

今日は玄米グラノラでお菓子を作りました🎵 絶対美味しい＼(^o^)／ ホワイトチョコとブラックと❤ 上手く切れなかったので 再チャレンジします🎵

お礼にまた作りました🎵 喜んで戴けると嬉しい😃💕

作ってみました(о´∀`о) お店のより美味しいみたい❤

きょうの朝御飯は ホットバナナヨーグルトに 玄米グラノラをトッピングしました＼(^o^)／ スイーツ感覚で美味しく頂きました🎵

朝作ったチョコマフィンを アイスサンドにしました＼(^o^)／ 馴染んだら頂きます🍴🙏

玄米グラノラと一緒に チョコマフィンとフルーツ(о´∀`о)

早速開けてみました(о´∀`о) まずは半分量の20gです。 甘くて優しい香りです＼(^o^)／ そのままポリポリ(^w^) ザクザクの歯応えが良いです❤ あんず 黒豆 小豆 かぼちゃの種 それぞれ分かります❤ 美味しい❗(о´∀`о) 美味しく食べてカルシウムも補給出来て とて…

ケロッグの玄米グラノラのモニターに 当選しました＼(^o^)／ こちらは１日に必要なカルシウムの 70%が摂れるそうです❤ 私はお通じや浮腫み対策に オールブランオリジナルと 干しあんずと 小豆か黒豆のどちらかを煮て 常備しているので 好きな素材ばかりで嬉…

私の今一番好きな食べ方(о´∀`о) 豆乳を温めて生姜を入れて シナモンを 振って頂きます❤ これならゆっくり時間を掛けて オールブランを楽しめます(о´∀`о) 豆乳を掛けちゃうと急がないと どろどろになっちゃうので それがお好きな方もいらしてですが(*´ω｀*) …

オールブランが好きすぎてモニターに応募しちゃいました❗当選しました🎵

ずっと前に一度食べてその時は続かなかった私(/´△`＼)ふと食物繊維という言葉に引かれて今では必需品です＼(^o^)／毎日快腸です❤大好き❤

そうなんです❗お薬無しでも出ました❗もしかしたらなんて迷っていたのが本当に勿体なかったです❗(о´∀`о)