二年前だったかな。便秘薬を確かに卒業して食事も気を付けて心も体も元気でした。 が・・・ある会食で味の濃い物、脂っこい物をなぜ食べないの？何でも食べなきゃ病気ダヨって説教されて( ；∀；)浮腫むの嫌だし私健康だからって言っても大勢の前で責められて…
実は私便秘薬に頼ってしまっていました(-""-;)その経過を改めて報告します。海よりも深く反省中( ；∀；)
息子の朝御飯(*^^*) ホットサンドメーカーをゲットしたので 作ってみました🎵 具はチーズとサーモンと スナップえんどうと卵です✨ ホットサンドメーカーは 超お買い得300円でした(笑) 好評でした🎵 お口直しにミルクラスク💞 たまに変わったメニューだと 嬉しいみ…
私の様に思っている方 きっといらっしゃるのでは？と 思うのですが(^^; 私は１日に1lは飲んでいて 大丈夫かなって心配でした。 人間ドックでは超健康でした。 浮腫まないし 生姜豆乳 生姜ココアきな粉豆乳にしたり シナモン生姜豆乳や 甘酒と混ぜたり スパイ…
もしかしたらビーガンより ストイックな食生活の私(^^; お塩もお砂糖も油も使わ無い食生活で お野菜と果物はお腹いっぱい食べています。 調味料はお酢とスパイスのみで お肉もお魚も普段は食べません。 糖質が高いと言う芋類や 玄米、豆類、酒粕、麹甘酒も …
たまたまですが(笑) お手洗いでもうちょっと(^^; という感覚の時に(／▽＼) 背中をトントン(*´ω｀*) 脇腹と下腹をもみもみしたら プーって(ノ´∀｀*) ガスとしばらくして 気持ち良いお通じが有りました＼(^o^)／ 痛く無い程度でお試しください(*^^*)
浮腫み対策で干し芋作っちゃいました(笑)
久し振りに鶏ハムを作ったので 鳥ハムバーガーにしました🎵 息子の朝御飯です(；´∀｀) 鶏ハムは放置で出来るので 美味しい割には簡単に出来ます🎵 今後は調味料無しで私用に作ろうかな？ デザートははっさくジャムをトッピングした ヨーグルトです🎵 グラノーラ入…
息子のリクエストでお雑炊を 作りました🎵 お野菜たっぷり入れました😊 お出汁はいいけど調味料を使っているので 私は食べません😢
こちらお薦めです❗ 第２類だったかな？ 薬剤師さんが居る時間でないと 買えないのですが(^^; バイトで一日中立ちっ放しで 生理的に浮腫んだ夜に飲んだり 今は座れないだろうと分かる日の朝に 飲んでいます 浮腫み方が違いますし ちゃんと浮腫みも取れます❗ …
果物も浮腫まないので カリウム豊富なバナナを しかも皮ごと頂きました(*^^*) 豆乳スパイススープに 入れてみました お味は普通に頂けたのですが お腹が張りました(~O~;) 通常私は２日後にお通じなのですが 消化に時間が掛かるのか ちょっと苦しかったです(´…
会社の子から頂きました🎵 御馳走様でした🎵
天然塩なら浮腫まないかなと 昨日お食事の時にパラパラと ほんのひとつまみ ミネラル豊富って言うけど みるみる太股が太くなりました(ToT) 私お塩で浮腫むみたいです(((・・;) ひとつまみにしておいて良かった＼(>_<)／ カリウム摂らなくちゃと 干し芋とふか…
良かった(*^^*) 一回浮腫むとやっぱり大変です(((・・;) 今回は冬場のせいか 戻るのに時間がかかった気がします いつものお野菜と果物と豆乳と 干し芋の食生活で 復活しました やっぱり塩分糖分脂肪は浮腫むのでは？(~O~;)
久し振りの外食で 調子に乗ってしまいました(/´△`＼) ショック😱⤵⤵
酒粕にハマって もうそのままが一番好きになりました(笑) １日50gと言いますが止まりません(~O~;) １食150gは食べちゃいます 豆乳と相性が良いらしいので ジンジャーパウダーとシナモンパウダーと 時々ココアときな粉でお飲み物を作って こちらは300-400g飲…
息子のリクエストです＼(^o^)／ お野菜と玉子とチーズもサンドしました🎵 オイスターソースと ケチャップと スイートチリソースの３種のお味です(^w^) いつもだけど私が作るとボリューミーです(~O~;)
市販のアップルレーズンパンを じいじに頂いたのですが お安いけどパサパサなので ラスクにしてみました(^w^) こちらの方が美味しそうです(~O~;)
ココア味で作りました🎵 皆にお裾分けしました。
お土産頂きました(*^^*) ノスタルジックです。
玉子サラダと焼き肉で ホットサンド(^w^) キャベツもたっぷり敷いてあります。 トマトを買ったのに 入り切りませんでした(~O~;)
酒粕饅頭を作ってみました こし餡です(*^^*) 右側が蒸す前で 左側が蒸した後です(*^^*) 膨らみましたのですが 生地が柔らかいので 成形はちょっと大変でしたが ふかふかに出来ました 私はそのまま食べているのですが 息子は甘酒にしても苦手みたいなので お…
美味しくて ついつい 計りながら食べたのですが 止まらなくて(~O~;) 結局650g 完食です(^w^) 人体実験だと思って 体重や浮腫とか みてみようと(*^^*) ちょっと言い訳ですが(~O~;) 翌朝 思ったより体重は増えていませんでした＼(^o^)／ 前日36.2kgが36.6kgで…
お菓子を作る時に 何となくノンエッグを意識していたのですが 玉子も食物繊維とビタミンC以外 含まれていてダイエット向きらしく 思い切って食べてみました 身体も浮腫まず体重も変わりませんでした サラダと豆類も一緒に頂いたので バランスも悪くないと思…
身体にとても良いと言うので 私も作ってみました(*^^*) 炊飯器いっぱいに ニンニクを入れて 臭いが凄いと聞いていたので(~O~;) 私はお酒で洗って仕込みました＼(^o^)／ お酢って書いて有るので記事もありましたが。 確かにラーメン屋さんみたいな匂いで でも…
お電話でお問い合わせさせて頂いて 買って来ました❗ もう一件の酒造様は 酒粕は販売していなかったので ちょっと遠いこちらにお邪魔しました すごーく分かりにくいです(~O~;) バラ粕のみらしいです 今は練り粕ばかり頂いていたので さっぱりしています お米…
会社の子に晩御飯を 差し入れして来ました(*^^*) 豚丼です🎵 サラダとヨーグルトも🎵 お口に合うと嬉しいな(*^^*)
参りました(ToT) 差し入れを頂きました 会社の子がおやつに買って来てくれたから しかも一緒に食べましょうって(/´△`＼) 私メロン まだ良かったけど 何ヵ月降りのケーキです 兎に角甘い❗ 甘い❗ 甘い❗ 家で作る倍の甘さです 私はエリスリトール使うから 安心…
普段気を付けているので お付き合いの外食は正直苦痛です(ToT) 塩分の少ない物を選びました(；・∀・) ローストビーフのサラダ チゲ鍋です。 スープは残しました(~O~;) お豆腐と海鮮だけど心配で 帰宅してから 干し芋とトマトジュースと酒粕でリセット❗ 翌朝…
根野菜をレンジで加熱して ブロッコリーとかカリフラワーとか 少し人肌より温かい位まで冷まして 練り粕を混ぜてみました❗ 美味しいです😃 お塩は使いません(~O~;) スパイスなら良いかもです❤ 酒粕は熱で酵素が死んでしまうから 少し冷ましてだけ気を付けてく…
