2016-09-13 食べても太らないもの オートミール ダイエット カロリーはご飯と変わらないし 炭水化物ですが(~O~;) オートミールは食物繊維が沢山で しかも栄養豊富です\(^o^)/ リゾットにして ご飯より少ない量でお腹を満たす そういうダイエットを推奨されて 置き換えの記事が多いですね。 いえいえ! 私はそのままポリポリ食べて 一食300gとか(^w^) 一時的にはお腹が膨れるし 食べた分だけ体重は増えますが 私の場合は排泄まで2日の様で 翌翌日にはスッキリ❗(о´∀`о) 余分な糖質と脂質も一緒に 出してくれていると思います❤ 体重もスタイルもすぐ戻りますよ☺ 沢山食べると 確かに後からお腹が苦しい時も(~O~;) 程々が良いですね。