便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

食べても太らない物 ミューズリー

グラノーラはお砂糖や脂質がいっぱい(/´△`\)

それでミューズリーを食べてみました。

ドライフルーツと穀物の素材の甘さで

美味しく戴けました(о´∀`о)

 

そのまま豆乳や牛乳を掛けて

噛み応えを楽しんだり(^w^)

レンジで温めてリゾットにしても

美味しく戴けましたよ❤

 

調子に乗って

大食いの私は(^w^)

お代わりして

気付いたら300g以上

豆乳も1Lは飲んでいたと思います。

でも

体重は変わらないし

お通じは良くなって(о´∀`о)

栄養も摂れるし良いかも🎵