便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

食べても太らない物 おから

生のおからも

おからパウダーも

太らないです❤

 

おかずやおやつに

いろいろアレンジして

お通じも良くなりますし

お勧めです❤

 

おからクッキーも

ネットで1kg買って

一度に完食したことも(~O~;)

後からお腹が大変なことに(/´△`\)

背中まで膨れてパンパンでしたが

2日後には戻りました❗

スッキリものすごいお通じでしたが(^w^)

ただ市販のおからクッキーはお高い(* ̄ー ̄)

お砂糖もバターも結構使っているのでは⁉

手作りをお勧めします❤