便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

何を食べるか

例えば

私はお通じ対策から始まって

大食いのせいも有って

オールブランオリジナルを

1箱と豆乳1リットルを

夜や夜中に食べていました。

私の場合

2日後にお通じで出て来ますが

体重も戻ります。

食べた時は食べただけ体重は増えますが。

カロリーで言うとすごいことですが

結局は関係無いのかなって(*´ω`*)