便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

2016-09-30から1日間の記事一覧

手作りミューズリー

ミューズリー(*´ω`*) お砂糖も油も不使用です\(^o^)/ 浮腫みを予防する黒豆とアプリコット❤ 押し麦とオートミールと玄米を 弱火で30分煎りました ちょっと手は掛かるけど 太らないし お腹いっぱい食べれるし 身体に良いし 安心です❤ シナモンとジンジャー…

食べても太らない物 手作りミューズリー

試しに作ってみました🎵 ダイエット様に 今後少しずつ レシピもアップして行こうかな❤ 食後はお腹がいっぱいになるので 食べ過ぎたかな😓って 正直なところ ちょっと心配になりましたが 私のお通じは2日後😁 見事にスッキリ❗(о´∀`о) 栄養も有るし太りません😃