黒豆は１日に150g食べると ダイエットになるそうです❤(о´∀`о) 私はもっと食べちゃいます。 この茹で汁が良いらしいです＼(^o^)／ 確かに沢山食べても太りません。 私は時々お菓子を食べたくなると 黒豆や茹で汁や豆乳やお酢で 浮腫まない様に調整します❤(о´∀…

私もパンは好きですが 浮腫みが怖いので敬遠しています(~O~;) 息子には作りました😃(^w^) チーズとハムと玉子の シンプルなハンバーガー🍔 マスカットは酵素補給に 私も頂きました🎵

冬瓜を煮ました😃 冷凍出来る様なので 小分けにします❤ 冬瓜も利尿作用が有って 糖質を流してくれるそうです❗ 今日は朝ご飯にシリアルを一袋 食べちゃいました(^w^) 豆乳を沢山飲んで 冬瓜を食べて 玄米ご飯も食べて デトックスします❤