玉子も大丈夫

お菓子を作る時に

何となくノンエッグを意識していたのですが

玉子も食物繊維とビタミンC以外

含まれていてダイエット向きらしく

思い切って食べてみました

身体も浮腫まず体重も変わりませんでした

サラダと豆類も一緒に頂いたので

バランスも悪くないと思います。

半熟玉子は熱湯から7分で

温泉卵はマグカップに

被る位のお水を入れて１分半で出来ますよ❤

食べないダイエットではなく

食べる物を選ぶダイエットが良いかなって

思います

糖分脂肪塩分は怖くて敬遠しています(~O~;)