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便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

玉子も大丈夫

お菓子を作る時に

何となくノンエッグを意識していたのですが

玉子も食物繊維とビタミンC以外

含まれていてダイエット向きらしく

思い切って食べてみました

 

身体も浮腫まず体重も変わりませんでした

サラダと豆類も一緒に頂いたので

バランスも悪くないと思います。

 

半熟玉子は熱湯から7分で

温泉卵はマグカップに

被る位のお水を入れて1分半で出来ますよ❤

 

食べないダイエットではなく

食べる物を選ぶダイエットが良いかなって

思います

 

糖分脂肪塩分は怖くて敬遠しています(~O~;)