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便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

恐怖の外食

普段気を付けているので

お付き合いの外食は正直苦痛です(ToT)

塩分の少ない物を選びました(;・∀・)

 

ローストビーフのサラダ

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チゲ鍋です。

スープは残しました(~O~;)

 

お豆腐と海鮮だけど心配で

帰宅してから

干し芋トマトジュース酒粕でリセット❗

 

翌朝は昨日食べた分は体重増加で37.6kg( ̄▽ ̄;)

朝36.2kgが夜は39kgでした(/´△`\)

リセットの食後ですが。

 

でも

お通じも沢山有って

翌翌日には戻りました\(^o^)/

 

大丈夫かなって心配になるけれど

意外と大丈夫かも(^w^)

浮腫まなかったので良かったです😃

 

一時的な体重増加についつい敏感に

なりますが

ちゃんと戻るので心配無いですね❤