便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

オートミールとおからパウダーのクッキー


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オートミール80g

おからパウダー30g

エリスリトール10g

エリスリトールで作ったザボンのマーマレード10g

 

混ぜてオーブントースターで

5分焼いて

アルミホイルを被せて5分

裏返して5分焼いて完成です🎵

 

私の安心おやつ\(^o^)/

小麦粉も玉子も油も使いません❗

お通じにも良いものばかりで

安心して頂けます🎵