2016-11-26 私のお昼ご飯 ダイエット ボリューム満点(^w^) ヘルシーなお弁当\(^o^)/ 白菜とわかめと大根の葉っぱ(*^^*) 柿と林檎もたっぷり\(^o^)/ 勿論皮付きです❤ 各100gずつで ドレッシングはスパイスとお酢のみ🎵 美味しくてヘルシーです❤ ご飯の代わりに 里芋とさつまいもを皮付きのまま レンジで蒸した物と 茹で小豆❗ こちらも100ずつ。 お腹いっぱい食べても太らず お通じも良くて ストレス無いですよー❤