便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

私のお昼ご飯


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ボリューム満点(^w^)

ヘルシーなお弁当\(^o^)/

 


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白菜とわかめと大根の葉っぱ(*^^*)

柿と林檎もたっぷり\(^o^)/

勿論皮付きです❤

各100gずつで

ドレッシングはスパイスとお酢のみ🎵

美味しくてヘルシーです❤

 

ご飯の代わりに

里芋とさつまいもを皮付きのまま

レンジで蒸した物と

茹で小豆❗

こちらも100ずつ。

 

お腹いっぱい食べても太らず

お通じも良くて

ストレス無いですよー❤