便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

手作りミューズリー


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ミューズリー(*´ω`*)

お砂糖も油も不使用です\(^o^)/

浮腫みを予防する黒豆とアプリコット

押し麦とオートミールと玄米を

弱火で30分煎りました?

ちょっと手は掛かるけど

太らないし

お腹いっぱい食べれるし

身体に良いし

安心です❤

シナモンとジンジャーパウダーで

お味を付けました?

全部100g(о´∀`о)

お勧めです❤