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便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

黒豆を煮ました🎵


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黒豆は1日に150g食べると

ダイエットになるそうです❤(о´∀`о)

私はもっと食べちゃいます。

この茹で汁が良いらしいです\(^o^)/

確かに沢山食べても太りません。

 

私は時々お菓子を食べたくなると

黒豆や茹で汁や豆乳やお酢で

浮腫まない様に調整します❤(о´∀`о)

これで安心してお菓子も楽しんでいますよ❤