便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

食べても太らないもの オートミール

カロリーはご飯と変わらないし

炭水化物ですが(~O~;)

 

オートミール食物繊維が沢山で

しかも栄養豊富です\(^o^)/

 

リゾットにして

ご飯より少ない量でお腹を満たす

そういうダイエットを推奨されて

置き換えの記事が多いですね。

 

いえいえ!

私はそのままポリポリ食べて

一食300gとか(^w^)

 

一時的にはお腹が膨れるし

食べた分だけ体重は増えますが

私の場合は排泄まで2日の様で

翌翌日にはスッキリ❗(о´∀`о)

 

余分な糖質と脂質も一緒に

出してくれていると思います❤

体重もスタイルもすぐ戻りますよ☺

 

沢山食べると

確かに後からお腹が苦しい時も(~O~;)

程々が良いですね。