便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

食べても太らない物 小豆

お豆って優秀です\(^o^)/

黒豆と小豆を交互に煮ています❤

 

小豆は茹で汁も良いみたいで

今は煮詰めずに

あえて多目のお湯で茹でています。

 

私は黒豆も小豆もお砂糖は入れずに

食べる時にその時の気分で

味を付けています❤

 

小豆もポリフェノール食物繊維のお陰で

ダイエット効果があるみたいです❤

 

私も毎日300g以上食べていますが

太らないです❤