便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

食べても太らない物 黒豆

やっぱり色の濃いものって

良いのでしょうね。

黒豆が美味しくて

お通じにも良いって聞いて

スーパーで1kg( ̄▽ ̄;)

2日で食べちゃったのですが

体重は変わりませんでした。

勿論食べた時は増えますが。

 

でも市販の物はお砂糖の量とか

心配な事も有るので

今は自宅で煮ています。

 

食物繊維カテキンが効いて

ダイエット効果があるみたいです。

食べれて健康でダイエット出来るって

心にも身体にも良いですよね❤