2016-08-31 食べても太らない物 黒豆 ダイエット やっぱり色の濃いものって 良いのでしょうね。 黒豆が美味しくて お通じにも良いって聞いて スーパーで1kg( ̄▽ ̄;) 2日で食べちゃったのですが 体重は変わりませんでした。 勿論食べた時は増えますが。 でも市販の物はお砂糖の量とか 心配な事も有るので 今は自宅で煮ています。 食物繊維とカテキンが効いて ダイエット効果があるみたいです。 食べれて健康でダイエット出来るって 心にも身体にも良いですよね❤