便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

豆乳

私の様に思っている方 きっといらっしゃるのでは?と 思うのですが(^^; 私は1日に1lは飲んでいて 大丈夫かなって心配でした。 人間ドックでは超健康でした。 浮腫まないし 生姜豆乳 生姜ココアきな粉豆乳にしたり シナモン生姜豆乳や 甘酒と混ぜたり スパイ…

人間ドックの結果

もしかしたらビーガンより ストイックな食生活の私(^^; お塩もお砂糖も油も使わ無い食生活で お野菜と果物はお腹いっぱい食べています。 調味料はお酢とスパイスのみで お肉もお魚も普段は食べません。 糖質が高いと言う芋類や 玄米、豆類、酒粕、麹甘酒も …

身長 154.5cm 体重 36kgから37kg 大食いなので 食後は38kgから39kg( ̄▽ ̄;) お通じが良くなってから ずっとこれ位です。 それまでは 47kgから49kgをウロウロ(~O~;) 今の方が沢山食べています(^w^)