便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

浮腫み

豆乳

私の様に思っている方 きっといらっしゃるのでは?と 思うのですが(^^; 私は1日に1lは飲んでいて 大丈夫かなって心配でした。 人間ドックでは超健康でした。 浮腫まないし 生姜豆乳 生姜ココアきな粉豆乳にしたり シナモン生姜豆乳や 甘酒と混ぜたり スパイ…

人間ドックの結果

もしかしたらビーガンより ストイックな食生活の私(^^; お塩もお砂糖も油も使わ無い食生活で お野菜と果物はお腹いっぱい食べています。 調味料はお酢とスパイスのみで お肉もお魚も普段は食べません。 糖質が高いと言う芋類や 玄米、豆類、酒粕、麹甘酒も …

4月ですが干し芋(笑)

浮腫み対策で干し芋作っちゃいました(笑)

アンチスタックス

こちらお薦めです❗ 第2類だったかな? 薬剤師さんが居る時間でないと 買えないのですが(^^; バイトで一日中立ちっ放しで 生理的に浮腫んだ夜に飲んだり 今は座れないだろうと分かる日の朝に 飲んでいます 浮腫み方が違いますし ちゃんと浮腫みも取れます❗ …

バナナも良いけれど(~O~;)

果物も浮腫まないので カリウム豊富なバナナを しかも皮ごと頂きました(*^^*) 豆乳スパイススープに 入れてみました お味は普通に頂けたのですが お腹が張りました(~O~;) 通常私は2日後にお通じなのですが 消化に時間が掛かるのか ちょっと苦しかったです(´…

天然塩でも(((・・;)

天然塩なら浮腫まないかなと 昨日お食事の時にパラパラと ほんのひとつまみ ミネラル豊富って言うけど みるみる太股が太くなりました(ToT) 私お塩で浮腫むみたいです(((・・;) ひとつまみにしておいて良かった\(>_<)/ カリウム摂らなくちゃと 干し芋とふか…

浮腫取れました❗

良かった(*^^*) 一回浮腫むとやっぱり大変です(((・・;) 今回は冬場のせいか 戻るのに時間がかかった気がします いつものお野菜と果物と豆乳と 干し芋の食生活で 復活しました やっぱり塩分糖分脂肪は浮腫むのでは?(~O~;)

忘年会

普段とても食生活に 気を付けているので 外食はちょっと苦痛です(ToT) でも食べないとって 何だか気を遣ってしまう私(~O~;) 台湾料理食べ放題(;・∀・) ちょっとずつ全部頂きました。 でも私は秘策が有りました❗\(^o^)/ 食事前に玄米粥と小豆と豆乳と ワカ…

酵素玄米に初挑戦

ダイエット効果と健康になれるという 酵素玄米を炊いてみました 3日保温するので 痛まないか心配だったり 炊飯器がひとつなので お豆を炊けないストレスとか(笑) 本当は毎日糠床の様に 1日一回混ぜなければいけなかったみたい。 昨日気付いて2日目に 一応…

浮腫んだ(ToT)

朝 食欲に負けて 息子の為に買って有った 甘いシリアルを沢山食べちゃいました(/´△`\) 豆乳で頂いたのですが 恐らく食べ過ぎ(ToT) バイトで1日立っていたせいも有りますが 脚がパンパン(;o;) 帰宅して 玄米と黒豆を沢山食べました(~O~;) 玄米をしっかり噛…

食べても太らない物 手作りミューズリー

試しに作ってみました🎵 ダイエット様に 今後少しずつ レシピもアップして行こうかな❤ 食後はお腹がいっぱいになるので 食べ過ぎたかな😓って 正直なところ ちょっと心配になりましたが 私のお通じは2日後😁 見事にスッキリ❗(о´∀`о) 栄養も有るし太りません😃

浮腫み対策 靴

私は154cmなので ヒールの無い靴は 考えられませんでした(/´△`\) 7cmのヒールが歩けるし ベストでした。 でも浮腫んでから 脚に負担を掛けない様に ペタンコで しかもひとつ大きいサイズにしました。 まるでミニーちゃん(^w^) 本当は少しでも細く長く見せた…

浮腫み対策にスイカ

浮腫んだらスイカでデトックスです\(^o^)/ 利尿作用がすごいですし お通じも良いです❗ しかも消化が早い気がします。 赤いスイカでリコピンの美容効果も(^w^) 食べる時は白いところまで 食べてくださいね。 私はリンゴの皮を剥く様にまで 白いところを残し…

浮腫みの原因

浮腫みには本当に懲りました(/´△`\) 徐々に取れましたが 朝は良くても 夕方また浮腫むとか(ToT) 今までと同じ生活してるのに 1回酷く浮腫んでから 何だか浮腫み易くなった気がして(/´△`\) 酷く浮腫んでから いつも以上に食べ物に気を付けています。 お付…

浮腫み

ある朝 突然浮腫んだんです(。>д<) もう脚が怖い位パンパン(ToT) 体重も5kg増えていました。 お手洗いの回数も普通で 食欲も有るし 汗も普通なのに(/´△`\) 1ヶ月前の人間ドックも問題なしで 本当に恐ろしかったです( ;∀;) 思い当たるのは 前日飲みに行っ…