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便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

日記

人間ドックの結果

もしかしたらビーガンより ストイックな食生活の私(^^; お塩もお砂糖も油も使わ無い食生活で お野菜と果物はお腹いっぱい食べています。 調味料はお酢とスパイスのみで お肉もお魚も普段は食べません。 糖質が高いと言う芋類や 玄米、豆類、酒粕、麹甘酒も …

ホワイトデー

会社の子から頂きました🎵 御馳走様でした🎵

黒ニンニク

身体にとても良いと言うので 私も作ってみました(*^^*) 炊飯器いっぱいに ニンニクを入れて 臭いが凄いと聞いていたので(~O~;) 私はお酒で洗って仕込みました\(^o^)/ お酢って書いて有るので記事もありましたが。 確かにラーメン屋さんみたいな匂いで でも…

X'masプレゼント

X'masプレゼントを頂きました🎵 ラッシュはプレゼントはするけれど 自分ではちょっと贅沢で買えません(~O~;) 迷ったらラッシュ\(^o^)/と決めて 良くプレゼントはしますが 頂くと本当に嬉しい😃💕 ありがとうございました🎵

忘年会

普段とても食生活に 気を付けているので 外食はちょっと苦痛です(ToT) でも食べないとって 何だか気を遣ってしまう私(~O~;) 台湾料理食べ放題(;・∀・) ちょっとずつ全部頂きました。 でも私は秘策が有りました❗\(^o^)/ 食事前に玄米粥と小豆と豆乳と ワカ…

辛くなかったお菓子

時には市販のお菓子も 食べたくなります(^w^) 辛い物にハマっています\(^o^)/ こちらは全然辛く無くて ハバネロホットソースを掛けて 頂きました。

カブトムシ

階段の踊り場に居たので ゲットしました\(^o^)/ カブトムシは初めて捕まえました🎵

オールブランアンバサダープログラムモニターに参加しています 4

きょうの朝御飯は ホットバナナヨーグルトに 玄米グラノラをトッピングしました\(^o^)/ スイーツ感覚で美味しく頂きました🎵

今日の朝御飯

玄米グラノラと一緒に チョコマフィンとフルーツ(о´∀`о)

オールブランアンバサダーモニターに参加しています 2

ケロッグの玄米グラノラのモニターに 当選しました\(^o^)/ こちらは1日に必要なカルシウムの 70%が摂れるそうです❤ 私はお通じや浮腫み対策に オールブランオリジナルと 干しあんずと 小豆か黒豆のどちらかを煮て 常備しているので 好きな素材ばかりで嬉…

オールブランオリジナル

私の今一番好きな食べ方(о´∀`о) 豆乳を温めて生姜を入れて シナモンを 振って頂きます❤ これならゆっくり時間を掛けて オールブランを楽しめます(о´∀`о) 豆乳を掛けちゃうと急がないと どろどろになっちゃうので それがお好きな方もいらしてですが(*´ω`*) …

オールブランアンバサダープログラムモニターに参加しています 1

オールブランが好きすぎてモニターに応募しちゃいました❗当選しました🎵