便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

ご飯

ホットサンド

息子の朝御飯(*^^*) ホットサンドメーカーをゲットしたので 作ってみました🎵 具はチーズとサーモンと スナップえんどうと卵です✨ ホットサンドメーカーは 超お買い得300円でした(笑) 好評でした🎵 お口直しにミルクラスク💞 たまに変わったメニューだと 嬉しいみ…

鶏ハムバーガー

久し振りに鶏ハムを作ったので 鳥ハムバーガーにしました🎵 息子の朝御飯です(;´∀`) 鶏ハムは放置で出来るので 美味しい割には簡単に出来ます🎵 今後は調味料無しで私用に作ろうかな? デザートははっさくジャムをトッピングした ヨーグルトです🎵 グラノーラ入…

お雑炊

息子のリクエストでお雑炊を 作りました🎵 お野菜たっぷり入れました😊 お出汁はいいけど調味料を使っているので 私は食べません😢

バナナも良いけれど(~O~;)

果物も浮腫まないので カリウム豊富なバナナを しかも皮ごと頂きました(*^^*) 豆乳スパイススープに 入れてみました お味は普通に頂けたのですが お腹が張りました(~O~;) 通常私は2日後にお通じなのですが 消化に時間が掛かるのか ちょっと苦しかったです(´…

チキンフィレサンド

息子のリクエストです\(^o^)/ お野菜と玉子とチーズもサンドしました🎵 オイスターソースと ケチャップと スイートチリソースの3種のお味です(^w^) いつもだけど私が作るとボリューミーです(~O~;)

息子の朝御飯

玉子サラダと焼き肉で ホットサンド(^w^) キャベツもたっぷり敷いてあります。 トマトを買ったのに 入り切りませんでした(~O~;)

黒ニンニク

身体にとても良いと言うので 私も作ってみました(*^^*) 炊飯器いっぱいに ニンニクを入れて 臭いが凄いと聞いていたので(~O~;) 私はお酒で洗って仕込みました\(^o^)/ お酢って書いて有るので記事もありましたが。 確かにラーメン屋さんみたいな匂いで でも…

元日の朝ご飯

お雑煮とチキンのトマトソース煮です❤ お野菜と果物いっぱい\(^o^)/

朝御飯と差し入れ

お餅をピザ風に焼いてみました スイートチリソースで味付けしました オリーブ油とお醤油で味変しても 美味しく頂けそうです 差し入れはメロンパン(^w^) ちょっとくっついちゃいました(;・∀・) 綺麗な分だけ持たせようとしたら 皆で食べるから全部持って行く…

柚子味噌

柚子を頂いたので 柚子味噌を作りました 胡麻もたっぷり(*^^*) このままでも ふろふき大根にも合いますね❤ 簡単です\(^o^)/

今日の朝御飯はベーグル(*^^*)

ツナとウィンナー☺ カリウム摂らなくちゃなので 柿も❤

今日の朝御飯

息子の朝御飯(*^^*) カレーピザトーストと チョコシリアル(*^^*) 温玉と白菜とハム入りです❤(о´∀`о)

今日の朝御飯

息子のです❤(о´∀`о) 食パンを綿棒で伸ばしたら チーズを乗せてくるくる🎵 それをベーコンでくるくる🎵 フランスパンで焼きました。 シリアルと半熟玉子とブロッコリーと柿も❤ 好評でした🎵

ホットドッグ

息子の朝御飯です❤ 私は浮腫むのが心配で マヨネーズやケチャップは ちょっと使うのが不安です(~O~;) でも息子の健康も考えて お野菜たっぷり\(^o^)/ ひとつはベーコンとポテトサラダ もうひとつはフランクとカレーと チーズと玉子です❤ 柿と牛乳も(*^^*) …

焼きカレードリア

息子の朝御飯 いつものドリアに カレーを掛けて 焼きカレードリアにしました🎵 柿と山芋も❤

鮭と茸のクリームうどん

息子のリクエストで 鮭と茸のクリームパスタならぬ クリームうどんを作りました(*^^*) 少し前に明太子で作ったら 気に入ってくれて(^-^) 明太子の代わりに今日は 鮭フレークで作りました🎵 おうどんが一玉しか無かったので トーストも焼きました(*^^*) クリー…

酵素玄米に初挑戦

ダイエット効果と健康になれるという 酵素玄米を炊いてみました 3日保温するので 痛まないか心配だったり 炊飯器がひとつなので お豆を炊けないストレスとか(笑) 本当は毎日糠床の様に 1日一回混ぜなければいけなかったみたい。 昨日気付いて2日目に 一応…

ハムカツサンド\(^o^)/

息子のリクエストで ハムカツサンドを作りました🎵 チーズと玉子もサンドしました(*^^*) オイスターソース入れると美味しいです❤ ダブルソフトで作ったので ボリューミー❤ 里芋餅はバター醤油味にしました\(^o^)/ そしてフルーチェ(*^^*) 美味しかったです❤

里芋餅

里芋を沢山貰ったので 大根の葉っぱとツナを混ぜて 里芋餅を作りました🎵 里芋の茹で汁は スープにしました(^w^) 浮腫み対策です\(^o^)/ このままでも美味しい❗ おソースでいろいろアレンジ出来そうです❤ ヘルシー❗

フルーチェ(^w^)

今日の朝ご飯は チーズたっぷりのホットドッグと ブロッコリーと目玉焼き(*^^*) カリウム摂取に柿❤ オレンジのフルーチェ\(^o^)/

ライスバーガー

今日の朝ご飯(*^^*) お茶碗2杯分のご飯に 鰹節と 溶き卵と ゴマとお醤油を混ぜて 自家製焼き肉のタレで 豚ばら肉を焼いて 挟んでみました🎵 初めて作りました(^w^) 息子が美味しいって完食してくれました\(^o^)/ あと懐かしのフルーチェ(*^^*) 完食してくれ…

差し入れ

頑張っている 息子がお世話になっている お店の方々に お昼休みに 差し入れを作りました🎵 思い立って作ったので 冷蔵庫に有った鮭とキノコの ドリアです。 応援しています❤

フランスパングラタン

少し前に行ったビュッフェの パングラタンが美味しかったので 作ってみました🎵 今日のお昼ご飯にします❤

豆腐ハンバーグ❤

娘のお友達のリクエストで 豆腐ハンバーグを作りました😃 初めて豆腐を入れて作りました(~O~;) 洋風と和風の二種類(^w^) 明日送ります❤

三色丼

娘に送る為に 三色丼を作りました🎵 冷凍します❤

黒豆を煮ました🎵

黒豆は1日に150g食べると ダイエットになるそうです❤(о´∀`о) 私はもっと食べちゃいます。 この茹で汁が良いらしいです\(^o^)/ 確かに沢山食べても太りません。 私は時々お菓子を食べたくなると 黒豆や茹で汁や豆乳やお酢で 浮腫まない様に調整します❤(о´∀…

息子に朝ご飯❤

私もパンは好きですが 浮腫みが怖いので敬遠しています(~O~;) 息子には作りました😃(^w^) チーズとハムと玉子の シンプルなハンバーガー🍔 マスカットは酵素補給に 私も頂きました🎵

冬瓜

冬瓜を煮ました😃 冷凍出来る様なので 小分けにします❤ 冬瓜も利尿作用が有って 糖質を流してくれるそうです❗ 今日は朝ご飯にシリアルを一袋 食べちゃいました(^w^) 豆乳を沢山飲んで 冬瓜を食べて 玄米ご飯も食べて デトックスします❤

今日の朝御飯

お稲荷さんを作りました😃 油揚げが上手く開けなくて(/´△`\) 綺麗じゃ無いけど 息子と完食しました\(^o^)/ お腹に入れば一緒(*´ω`*)