便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

2016-09-13から1日間の記事一覧

食べても太らないもの オートミール

カロリーはご飯と変わらないし 炭水化物ですが(~O~;) オートミールは食物繊維が沢山で しかも栄養豊富です\(^o^)/ リゾットにして ご飯より少ない量でお腹を満たす そういうダイエットを推奨されて 置き換えの記事が多いですね。 いえいえ! 私はそのまま…