便秘薬を卒業

20年以上飲み続けていた便秘薬を卒業した記録です。

2016-08-31から1日間の記事一覧

浮腫み対策にスイカ

浮腫んだらスイカでデトックスです\(^o^)/ 利尿作用がすごいですし お通じも良いです❗ しかも消化が早い気がします。 赤いスイカでリコピンの美容効果も(^w^) 食べる時は白いところまで 食べてくださいね。 私はリンゴの皮を剥く様にまで 白いところを残し…

浮腫みの原因

浮腫みには本当に懲りました(/´△`\) 徐々に取れましたが 朝は良くても 夕方また浮腫むとか(ToT) 今までと同じ生活してるのに 1回酷く浮腫んでから 何だか浮腫み易くなった気がして(/´△`\) 酷く浮腫んでから いつも以上に食べ物に気を付けています。 お付…

浮腫み

ある朝 突然浮腫んだんです(。>д<) もう脚が怖い位パンパン(ToT) 体重も5kg増えていました。 お手洗いの回数も普通で 食欲も有るし 汗も普通なのに(/´△`\) 1ヶ月前の人間ドックも問題なしで 本当に恐ろしかったです( ;∀;) 思い当たるのは 前日飲みに行っ…

食べても太らない物 おから

生のおからも おからパウダーも 太らないです❤ おかずやおやつに いろいろアレンジして お通じも良くなりますし お勧めです❤ おからクッキーも ネットで1kg買って 一度に完食したことも(~O~;) 後からお腹が大変なことに(/´△`\) 背中まで膨れてパンパンでし…

食べても太らない物 小豆

お豆って優秀です\(^o^)/ 黒豆と小豆を交互に煮ています❤ 小豆は茹で汁も良いみたいで 今は煮詰めずに あえて多目のお湯で茹でています。 私は黒豆も小豆もお砂糖は入れずに 食べる時にその時の気分で 味を付けています❤ 小豆もポリフェノールと食物繊維の…

食べても太らない物 黒豆

やっぱり色の濃いものって 良いのでしょうね。 黒豆が美味しくて お通じにも良いって聞いて スーパーで1kg( ̄▽ ̄;) 2日で食べちゃったのですが 体重は変わりませんでした。 勿論食べた時は増えますが。 でも市販の物はお砂糖の量とか 心配な事も有るので 今…

食べても太らない物 スイカ

甘いし太りそうなイメージかもですが いえいえ😃 とっても優秀な果物だと確信しています❗ 私すごく浮腫んだ事が有って 心配で病院に行ったほど(。>д<) 大丈夫って言われて原因も分からないって。 スイカが良いよって聞いて 恐る恐る食べたら 利尿作用がすごい❗…

食べても太らない物 オールブランオリジナル

あくまでも私ですが(^w^) オールブランオリジナルは 毎日毎晩一箱食べても 体重は増えませんでした。 2日後には出ちゃいます。

何を食べるか

例えば 私はお通じ対策から始まって 大食いのせいも有って オールブランオリジナルを 1箱と豆乳1リットルを 夜や夜中に食べていました。 私の場合 2日後にお通じで出て来ますが 体重も戻ります。 食べた時は食べただけ体重は増えますが。 カロリーで言うと…

摂取カロリー

いろいろ食べた物や 体重等々 1年以上残してみました。 よく摂取カロリーより消費カロリーが 少なければ 何を食べても痩せるって 聞きますね。 私の結果では どうも当てはまらない様な(~O~;)

今日の朝御飯

余っていたフランスパンの耳で フレンチトーストを作りました🎵 画像はパンだけですが(^w^) アイスとカスタードクリームを トッピングしました\(^o^)/